6月24日（金）マタニティヨガ　10：00～11：00

講師は、松下　明子さんです。

マタニティヨガは、呼吸と瞑想が基本です。

まず、ピンクをイメージして瞑想しました。

妊娠中の腰痛などの症状を緩和も出来るそうです。

また、お産に向けて骨盤を整えたり、出産にも役立つマタニティヨガでした。

人数は少なめでしたが、とても良かったです。

また、託児もママたちの横でしました。

瞑想があったのに託児をママたちと一緒にしてごめんなさい。